🔹 ¿Sabés qué es?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos arteriales al ser bombeada por el corazón

 La tensión arterial normal en adultos es de 120 mm Hg1 cuando el corazón late (tensión sistólica) y de 80 mm Hg cuando el corazón se relaja (tensión diastólica). Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensión diastólica es igual o superior a 90 mm Hg, la tensión arterial se considera alta o elevada.

Generalmente no presenta síntomas y por eso es llamada el ”asesino silencioso”.

Ciertas veces puede provocar dolor de cabeza, vértigos, dificultad respiratoria, palpitaciones, hemorragias nasales o dolor torácico.

🔹 ¿Cuándo tenés que consultar?

La vida moderna, con su estrés,  sedentarismo, el tabaquismo, la nutrición inadecuada favorece que la presión arterial se eleve .  Es muy importante realizar su control de rutina y si algunos valores empiezan a registrarse elevados se impone una evaluación exhaustiva ya que el aumento crónico de la tensión arterial puede provocar insuficiencia cardíaca, arritmias, ACV. Déficit de la función renal, ceguera y déficit cognitivo.

🔹 ¿Qué prácticas incluye?

• 2 consultas médicas: primera consulta para confección de historia clínica; la segunda es para interpretación de resultados e indicación de tratamiento 
• Análisis de laboratorio
• Electrocardiograma de 12 derivaciones
• Eco doppler cardíaco
• Eco doppler de vasos de cuello
• Holter de presión

🔹 Consejo Esculapio

La Organización mundial de la salud preconiza estas 5 medidas para minimizar la aparición de hipertensión arterial y sus consecuencias:

1.    Dieta saludable:

o   promover un modo de vida saludable, haciendo hincapié en una nutrición adecuada de niños y jóvenes;

o   reducir la ingesta de sal a menos de 5 g al día (algo menos de una cucharilla de café al día);

o   comer cinco porciones de fruta y verdura al día;

o   reducir la ingesta total de grasas, en especial las saturadas.

2.    Evitar el uso nocivo del alcohol, esto es, limitar su ingesta a no más de una bebida estándar al día.

3.    Actividad física:

o   realizar actividad física de forma regular y promover la actividad física entre los niños y los jóvenes (al menos 30 minutos al día).

o   mantener un peso normal: cada pérdida de 5 kg de exceso de peso puede reducir la tensión arterial sistólica entre 2 y 10 puntos.

4.    Abandonar el consumo de tabaco y la exposición a los productos de tabaco.

5.    Gestionar el estrés de una forma saludable, por ejemplo mediante meditación, ejercicio físico adecuado y relaciones sociales positivas.